肥東路社區舉辦老年人夏季健康知識講座
發布時間:2019-07-25 16:44  所屬欄目:基層動態  信息來源:和平路街道  作者:王昌林 點擊:[111]字體大小:[ ]

    為了讓轄區老人掌握更多防暑降溫常識,提高轄區居民的夏季自我防護意識,2019年7月25日下午,和平路街道肥東路社區聯合社區衛生服務中心開展了一場老年人的夏季健康知識講座。
    講座上,醫生志愿者根據《黃帝內經?素問》中的夏季養生理論,從夏季良好習慣的養成、體質辯證調理、脂肪肝、夏季飲食的原則四個方面深入淺出地講解老年人夏季養生知識。醫生指出:夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,所以在夏季要特別注意養陽。不少心血管病患者有這樣一個誤區,認為一年中夏季血壓最低,癥狀會相對穩定一些。其實不然,每年的七八月份都是心血管疾病發病的一個小高峰,患者要注意身體變化。
    夏季是人體新陳代謝的旺盛季節,轄區許多老人退休后雖然不用上班了,但他們的負擔其實并不輕,不僅要做大量的家務,還要接送孫輩上下課,即使是待在家里不出門,在近日連續的高溫天氣下,如果不會合理調節,很容易中暑。因此,老年人要防止“情緒中暑”,“靜心”養生;起居有節,適時運動;注意飲食清淡,少吃油膩和辛辣食物,保證水分充足攝入。但每次所喝的量不要過多,可分多次飲用,如果一次大量飲水會沖淡胃液影響消化功能。 
    此次健康知識講座通俗易懂,貼近居民生活,受到了老年人的一致好評。“這樣的健康講座對我們老年人真是太有用了,原以來我們退休待在家里不會中暑,沒想到度夏還有這么多竅門。”居民楊阿姨表示,在今后的生活中將重視養成正確的飲食習慣,樹立正確的健康理念。
  
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